今日は休みです。9:00からランニング。アルトラのバニッシュXCで竜ヶ岩洞方面へ。少し涼しくなりましたが…まだまだ日中は暑いです。朝は5:15からコロと散歩へ。ワンコのパットの毛が伸びてきたなぁ〜カットしなくては‼︎

夜勤明けからのランニング。アルトラのバニッシュXCで竜ヶ岩洞方面へ。5:45から走り始めました。走り始めて１㌔位から雨がポツリ…その後は土砂降りに…全身ビショビショ、ランになりました。玄関にあるユーフォルビア。良い感じかに成長しています。２m位にな…

夜勤前にランニング。アルトラのバニッシュXCで竜ヶ岩洞方面へ。ワンコとあさんぽ後、8:45から走り始めました。少し涼しくなったような⁇10㌔走るのと5・6㌔走るのは、心の準備がかなり違う。 今の4日仕事して2日休みの勤務が、2月までは確実に続くそうです……

今日も休みでした。 雨が上がった隙に16:00からランニング。アルトラのバニッシュXCで竜ヶ岩洞方面へ。雨が降る前に走れました。今日はワンコとあさんぽ後、メダカの睡蓮鉢を綺麗にしました。 掃除が終わったタイミングで雨が降って来ました。雨の切れ間にや…

昨日のランニングです…仕事後にランニング。18:15から走り始めました。だいぶ、日が暮れるのが早くなりました。蒸し暑くて滝汗でした…田舎で街灯が少ないので、これ以上、遅くから走るとライト必要かなぁ…picは今日のあさんぽ。夕方から雨予報…今日は走れる…

夜勤明けからのランニング。アルトラのバニッシュXCで竜ヶ岩洞方面へ。6:30から走り始めました。曇っていたので、まだ走りやすかったです。 コロナ禍で定時で仕事が終わってましたが、 今月から毎日、残業になりました。 最近、通勤にキャンプに川遊びと何で…

夜勤明けからのランニング。アルトラのバニッシュXCで竜ヶ岩洞方面へ。涼しい5:30から走りたかったのですが…寝てしまい6:30からランニング。6:30だともう暑くて滝汗でした。picは連休中のキャンプ。川音の郷キャンプ場へ行きました。ドッグサイトではワンコ…

ガーミンメンテナンス中にて過去のラン記録を更新。2020/07/28今日は休みでした。アルトラのバニッシュXCで竜ヶ岩洞方面へ。16:00から走り始めましたが…今日も湿度と暑さでペース上がらず…特に帰りの登り坂は脚が止まりそうになった… 休みの日は５時前に目が…

ガーミンメンテナンス中にて過去のラン記録を更新。2020/07/27仕事後にランニング。アルトラのバニッシュXCで竜ヶ岩洞方面へ。16:30から走り始めましたが…湿度と仕事後の疲れでペース上がらず…そして滝汗でした… ２週間位前に頼んだ『火吹き棒』が届きました…

ガーミンメンテナンス中にて過去のラン記録を更新。2020/07/23今日は休みです。雨が止んでいる間に5:30からランニング。久しぶりにミズノで竜ヶ岩洞方面へ。脚は疲れるけど、夏はアルトラのバニッシュXCが良いなぁ…祝日で雨がまだ降りそうも無いので、娘2人⁇…

2020/07/24昨日、夕方から走りましたが…ガーミンがメンテナンス中で同期出来ず…こんなに長い時間、 同期出来ないのは初めてだけど 理由が明確なので、根気良く待つしか無い…

2020/07/19夜勤明けからのランニング。アルトラのバニッシュXCで竜ヶ岩洞方面へ。7:00から走り始めましたが…暑さより湿度が高くて汗だくです‼︎ペースも上がらず…でも気持ち良く走れました。甘ざけ頂きました。さっぱりしていて飲みやすいです。

今日は休みでした。やっと走れました‼︎雨が上がっていたので、16:00からランニング。アルトラのバニッシュXCの竜ヶ岩洞方面へ。湿度が高くて滝汗でした…明日は晴れるようですが仕事です…家の玄関エントランスに頂いたアガベを地植えしました。大きくなったら…

仕事後にランニング。 17:30から走り始めましたが暑かった…アルトラのバニッシュXCで竜ヶ岩洞方面へ。疲れていたけど…晴れてる日は貴重なので走りました。 仕事用の安全靴を新調しました。 今まで使っていた物と同じアシックスですが、サイズだけ変えました…

16:30からランニング。アルトラのバニッシュXCで竜ヶ岩洞方面へ。昼間に走ろうと思ってましたが…暑くて走る気になれません… 頂いた『王妃雷神』の子株が大きくなったので 鉢上げしました。 大きく育って欲しい…

夜勤明けからのランニング。 アルトラのバニッシュXCで竜ヶ岩洞方面へ。 10:00から走り始めましたが… 湿度が高くて滝汗… ペースも上がらない… でも良い汗かけました‼︎ 最近、自分の気分がとても落ち着いている。 ベタ凪である。 以前より仕事が落ち着いてい…

夜勤前にランニング。 アルトラのバニッシュXCで竜ヶ岩洞方面へ。 湿度高めで蒸し暑くペース上がらず… 昼間に走るのは厳しい時期になってきました…今までの経験上、この時期に走っておくと秋は調子が良い‼︎ アガベベネズエラ窮屈そうだったので、鉢上げしま…

昨日は仕事が休みでした。 夕方から雨が上がったのでランニング。 近くに竜ヶ岩洞という鍾乳洞があるのですが、そちら方面へ。 行って帰ってくると10,5キロ位です。 やはり走った後は気持ち良い‼︎ 以前に雨の日に滑って転んだ経験が有り雨が降っている日は基…