夜勤明けからのランニング。アルトラのバニッシュXCで竜ヶ岩洞方面へ。涼しい5:30から走りたかったのですが…寝てしまい6:30からランニング。6:30だともう暑くて滝汗でした。picは連休中のキャンプ。川音の郷キャンプ場へ行きました。ドッグサイトではワンコ…