今日は休みでした。休みの日は早く目が覚めてしまう…早朝5:15からランニング。アルトラのバニッシュXCで竜ヶ岩洞方面へ。7月は走れてないので、いつもより少し距離を伸ばしてみました。昼間より快適に走れましたが、朝起きたばかりは身体が硬く腰が痛い…入念…